HATHA-YOGA

Saison 2017/2018

          

  • Présidente : Jacqueline MORA
  • Secrétaire : Irène BORDEAU
  • Trésorier : Michel MORA

Courriel : yoga.chartresdebretagne@gmail.com

Site internet : http://www.yoga-chartresdebretagne.fr/index.php

Le Yoga est une discipline ancestrale qui s'adresse au bien-être global de l'être. Fondée sur une connaissance approfondie du corps et de l'esprit, véritable science de la vie, sa pratique au travers de l'expérience individuelle aide à l'épanouissement des plans physique, mental et spirituel.

Ouvert à tous sans conditions d'âge et de niveaux, animée par Yolande BRICAUD, formée à l'École Française du yoga de l'Ouest et spécialisée en Yoga et santé, nous vous proposons :

  • le Hatha-Yoga : travail postural (Asana), guidé par une respiration maîtrisée (Pranayama), visant à obtenir une harmonie compléte, il procure un bienfait pour le corps et une sensation de bien être
  • le Yoga-Nidra : technique d'éveil de la conscience ayant une action sur le mental, elle se base sur une relaxation très profonde et des exercices de visualisation intérieure, apportant un développement de la concentration.

Moment de ressourcement et de repos, ces pratiques conduisent avec le temps à l'apaisement des tensions et permettent une meilleure gestion du stress quotiden.

Cours :

Hatha Yoga (yoga postural) / Yoga Nidra (yoga de relaxation) -> ouvert à tous, sans iscription, le 2ème lundi du mois

  • Salle Maurice Béjart, Ensemble Sportif Rémy BERRANGER

Cotisations :